Rolo de Liberação Miofacial

O Rolo de Liberação Miofascial é usado antes e depois das atividades físicas em geral, como uma técnica de automassagem, conhecida como auto liberação miofascial.Os exercícios específicos de rolamento no Rolo de Liberção Miofascial tendem a eliminar os “pontos gatilho”, que são como pequenos nós que se desenvolvem na fáscia muscular (tecido conjuntivo que envolve os músculos), tornando nossos músculos mais facilmente treináveis, mais flexíveis, mais fortes e resistentes a lesões.

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