Ganhe Folego para Correr

Todos sabem que a corrida é um dos exercícios mais eficientes para quem quer manter a boa saúde. Mas para obter altos resultados, vale destacar algumas observações:Antes de dar início à prática de qualquer atividade física, consulte…

Porque Treinar menos, traz mais resultados ?

Musculação:  um treino menor pode produzir mais resultados? É isso mesmo. Existe um movimento muito interessante acontecendo nas salas de musculação. Hoje se treina menos para se ter mais ganhos, cientificamente está muito bem comprovado…