Quais os benefícios das artes marciais para a saúde e o bem-estar?

Quais os benefícios das artes marciais para a saúde e o bem-estar?

Criadas para auxiliar na defesa dos praticantes em situações de perigo, as artes marciais acumulam técnicas e práticas de luta sofisticadas que, ao longo dos anos, foram evoluindo para se tornar muito mais do que uma simples atividade física.…