A importância da avaliação física para o processo de treinamento

A importância da avaliação física para o processo de treinamento

Antes de fazer qualquer tipo de exercício, é importante se atentar para a necessidade de uma avaliação física e médica, antes de tomar a decisão de qual modalidade praticar. Isso porque um check-up geral pode apontar doenças ou limitações…
Quais os benefícios das artes marciais para a saúde e o bem-estar?

Quais os benefícios das artes marciais para a saúde e o bem-estar?

Criadas para auxiliar na defesa dos praticantes em situações de perigo, as artes marciais acumulam técnicas e práticas de luta sofisticadas que, ao longo dos anos, foram evoluindo para se tornar muito mais do que uma simples atividade física.…